El rugby forma mujeres y hombres de espíritu sabio

El rugby requiere mujeres y hombres de espíritu sabio.

Carlos Mauricio Pereyra Caballero

El rugby no es solo corazón, cabeza y coco. Tropezando en el campo a causa de victorias pasadas descubrí y comprendí una faceta tan sutil y elegante del rugby que no puede continuar siendo ignorada. El rugby requiere también un espíritu, uno indomable y paradójicamente moldeable. Requiere una fuerza espiritual de transformación interna y de dominio propio necesarios para tener el poder de triunfar, no solamente para los estándares del mundo deportivo y sus aficionados, sino y  sobre todo el triunfo de nuestros sueños, nuestro carácter, nuestros pensamientos, nuestras convicciones e ideales.

Para todo ello, el camino no será fácil, debemos ser capaces de cultivar el amor al prójimo y entender el sacrificio que conlleva una amistad sincera; tendríamos que ser capaces de entregarnos a una lucha tenaz y comprometernos con ella; adoptar valores como la solidaridad, humildad, fraternidad y definitivamente asumir una actitud de constante superación, no solamente individual sino grupal como seres sociales que somos. Nos  encaminamos -a lo que acepten el reto- en una vida de sabiduría y mi anhelo es jamás abandonar, pero ¿qué sería de un sabio solo por el mundo? fracasaría. Unidos somos poderosos y perfectos, unidos garantizamos nuestra victoria.

Camaradas, el rugby ayuda a moldear nuestros espíritus para ser hombres de bien, amigos verdaderos, compañeros de vida y padres que aman y se entregan, no solo porque hay que hacerlo, sino por los motivos correctos. Es necesario tomarnos un minuto para hacer un diagnostico y hablar con nuestro espíritu: ¿Cuál es nuestra motivación para continuar? ¿Fomentamos en nosotros mismos y en los demás con disciplina los valores correctos, los valores del rugby, los valores de Dios? ¿Merecemos ser llamados campeones?

Así paso a paso, avanzando en lo que amamos, sin darnos cuenta jugar rugby es quizás lo más sabio que hacemos. Estamos tan involucrados con el rugby y su filosofía que no notamos que es Dios quien colocó esa pasión en nuestros corazones, pasión que nos hace bien, que hace que hagamos el bien y lo hagamos bien. Somos guerreros y la primera y más importante lucha se encuentra en nuestro interior, ganarla es fundamental para que nuestra victoria pueda expandirse al exterior, de esa forma inspirar y ser ejemplo de otras almas, cuerpos, mentes y cocos. Luchemos pues con sabiduría, seamos dignos de ser llamados campeones. Agradezco que pueda aprender estos valores caminando con mis hermanos. Gracias a Dios por el Rugby.

Tenei te tangata puhuru huru

Se trata de los hombres fuertes

Nana nei i tiki mai

que fueron a buscar el sol

Whakawhiti te ra

Y lo hicieron brillar otra vez

A upane kaupane whiti te ra!

   ¡Un paso hacia adelante, Otro hacia adelante....el Sol brilla!

Estiramientos Dinámicos.

Beneficios:

Estos ejercicios tienen la finalidad de activar la musculatura, mejorando la elasticidad muscular y ayudándote a prevenir lesiones deportivas.

Incorporando estiramientos dinámicos podrás mejorar a nivel articular, aumentando la amplitud máxima de tus articulaciones.

Realizar estiramientos dinámicos antes de correr te permitirá subir la temperatura corporal, aumentando el flujo sanguíneo y preparando mejor a tu cuerpo para un posterior ejercicio más exigente. Además, la realización de estiramientos dinámicos preparará a tus músculos de una forma más específica para la carrera ya que, al aumentar el rango de movimientos, utilizarás una técnica de carrera más eficiente.

Una vez que conseguimos las mejoras iniciales de flexibilidad, debemos pasar de los ejercicios pasivos a los dinámicos para continuar obteniendo mejoras a nivel de movilidad articular. Aquí tienes algunas progresiones de ejercicios en vídeos que podrás incluir en tus sesiones para la mejora de la movilidad articular, especialmente en corredores.

Por otra parte, estirar de forma dinámica mejora la amplitud de movimiento y aumenta la fuerza y la flexibilidad de los músculos en mayor grado que los estiramientos estáticos.

Cuidados: Realizar un correcto calentamiento (trote) antes de pasar a los estiramientos dinámicos.

Estiramientos Estáticos: (Atención)

En definitiva, los estiramientos estáticos no mejoran el rendimiento muscular, sólo mejoran la tolerancia a la incomodidad que produce el estiramiento y, por otra parte, los estiramientos dinámicos no mantienen los músculos débiles tal y cómo hacen los estáticos, sino que aumentan la fuerza y la flexibilidad de los músculos.

Los estiramientos estáticos pueden ser contraproducentes porque pueden disminuir la generación de potencia y relajar al jugador en vez de mejorar la agilidad física y agudizar la percepción mental.

Se recomienda hacer este tipo de ejercicios al finalizar cada entrenamiento para mejorar la recuperación.

Estiramiento estático contra dinámico

El estiramiento estático consiste en estirar al máximo según el rango de movimiento y mantener esa posición. Después de que el músculo o grupo muscular se ajusta, el estiramiento puede aumentarse ligeramente. El estiramiento estático es más eficaz que el dinámico para aumentar el rango de movimiento, y por lo tanto debe ser una característica de un programa de flexibilidad efectiva. Sin embargo, el estiramiento estático no reduce la rigidez muscular y, por lo tanto, no reducirá el riesgo de lesiones. El estiramiento dinámico es la opción más eficaz para el calentamiento antes de un deporte.

http://www.irbrugbyready.com/2011/?section=59

http://www.ehowenespanol.com/cuales-son-definiciones-estiramiento-dinamico-estiramiento-balistico-info_214146/

http://www.prowellness.es/prow/articulos/fitness/item/261-estiramientos-dinamicos-rutinas.html (en esta encontraran videos)

División Femenina.

Estamos preocupadas...

“Existen preocupaciones  constantes por motivo de las ausencias continuas, en los entrenamientos no pasamos de 5 jugadoras,  la mayoría solo aparecen a último momento”, notificó Daniela Salinas y agregó que: “Aún nos falta mucho en el conocimiento de las reglas; y algo que sería bueno para todo el club es que se adquieran unos buenos escudos de choque para optimizar nuestras destrezas”.

           Cambio de coach:

A partir del sábado 2 de agosto la div. Femenina comenzó  a entrenar con Roberto, André dejo el puesto por motivos laborales, Anderson propone entrenarlas pero en días y horarios diferentes pero las chicas aun no han decido asi que por el momento el coach interino de las osas es el Robi. (Grande Robi, un pico pa vos)

-         Uniformes:

Las niñas están consientes de la urgencia de este tema por lo que decidieron mandar a hacerse uniformes en el transcurso de la semana.

El tema de los uniformes que podría brindar USIP a la división femenina aun está pendiente.

Ficha de datos.

Partidos por venir:

En dos semanas (16 de agosto) tendríamos que recibir a Tarija para jugar 15.

El 20 de septiembre hay un torneo de 15 en La Paz

Se Reincorporan:

Flako

Nemo

Joshimar

Fabiana

Izzy

Joshua

Lesionados o off:

                                Daddy (Lesión en la espalda)

He-man (No entiendo) 

Daniela (Lesión en la clavícula, 4 meses de baja)

Glorita (No es grave en dos semanas esta de vuelta)

Pamela (Por motivos universitarios)
Perro

Andres
Alejandro Saldias
Buda
Trapito

Ausentes por viajes:

                                Bastian, regresa esta semana.

                        Anderson, regresa en agosto.

                        Lobito
                        Abdel
                        Kiwi, regresa el 11 de agosto

Resumen del sábado 26/julio/14 (Partidos de exhibición rumbo a Odesur)

Análisis y sugerencias...

Es satisfactorio saber que ganamos los dos partidos del pasado fin de semana, pero, si lo meditamos un segundo nos damos cuenta de que le ganamos a Supay apenas…si gente apenas, este equipo amateur nos dio la pelea el sábado pasado, ganamos por un trie al final y la verdad es que últimamente nos pasa seguido, supay seven no es más un equipo del que debamos confiarnos o menospreciar, entendamos esto ahora o tendremos que salir algún momento de la cancha después de jugar contra ellos con la cabeza cabizbaja y no quisiera que eso pase jamas. Es necesario respetar al rival para dejar de una vez claro nuestro nivel de juego y nuestro compromiso con los principios del deporte que practicamos.

Contra Jenecheru seven: el partido fue más organizado y llevadero; ya en el tercer tiempo tuve  la oportunidad de tener una conversación con uno de los muchachos del jenecheru. El fue específico en que los que vinieron eran una división juvenil, todos lo sabíamos pero aun así no sentimos ganadores, ¿por ganarles a unos juveniles? Mientras tanto la “A” de jenecheru 15, estaba jugando en Salta.

Creo que es un fenómeno normal de la vida, si competimos contra equipos de un nivel inferior, o ellos suben a nuestro nivel o nosotros bajamos al de ellos, simple. Mientras tanto en oriente hay equipos que están jugando partidos internacionales contra equipos superiores a los que nosotros ya estamos acostumbrados…y casi resignados.

Finalmente lo malo de la organización no permitió que nuestros juveniles y suplentes pudieran adquirir experiencia por lo que se están quedan en frió y el tiempo sigue pasando.

Dicho esto busco llamar a la reflexión, por lo que sugiero una solucion.

Sin afán de imponer nada, sugiero, crear un equipo B de seven, por así decirlo, que se entrenen como equipo compacto, que practiquen sus posiciones, que se conozcan, ¿Pq jugadores de 17 años de Jenecheru ya están teniendo encuentros con las “ligas mayores” y nuestros suplentes solo están esperando a entrar de suplentes? Bueno animo a los no titulares a que se esfuercen más y se organicen para crear una selección B que juegue partidos contra Oruro, pq no? Ellos están muy animados, no es lejos y seguro aceptaran, piénsenlo, es bueno para practicar. De esa forma tenemos dos selecciones en el equipo listas para participar en cualquier evento deportivo de rigor. Incluso como alternativa podríamos organizar partidos de seven entre nosotros hasta para las tocatas sería útil. Piénsenlo hermanos...

La templanza y el deporte.

Unilever

Con respecto a Unilever, para los que no saben, esta es una iniciativa del glorita (Raul Clavijo) en colaboración de Under(Anderson).

¿De qué se trata la iniciativa?

Representantes del club tomando provecho de la buena disposición de jugadores con alguna experiencia en docencia y de otros que poseen un buen desenvolvimiento social, ofreció a Unilever un  proyecto de capacitación de un día y medio para todo su grupo de ventas.

¿Que busca Unilever de la capacitación?

Buscan por medio de nuestra experiencia deportiva y por los valores intrínsecos que posee nuestra disciplina,  motivar su personal, unirlos, fortalecer su búsqueda de objetivos comunes y sus aptitudes de liderazgo entre los aspectos más relevantes. La idea general es hacerles vivir una experiencia que tenga aplicación en los retos cotidianos dentro de su ambiente laboral y porque no personal.

¿Qué papel cumplimos nosotros dentro de la iniciativa?

Teniendo en cuenta que esta es la primera experiencia de este tipo en 10 del años que tiene el  club, el papel que  cumplamos todos los miembros es fundamental.

Se había mencionado que la capacitación durara un día y medio, en la mañana se desarrollará una parte teórica, en la tarde una parte práctica y al día siguiente en la mañana un refuerzo teórico de lo práctico.

La idea es que todos los jugadores estén disponibles para la clase práctica donde el equipo dará una exhibición en la cual deberíamos demostrar profesionalismo y que sabemos hacer las cosas bien dentro y fuera de la cancha. En pocas palabras jóvenes debemos ser ejemplo.

¿Qué fecha será?

Se pronostica que sea en la segunda semana de agosto. (Estar atentos para una información más detallada y exacta)

 ¿Que beneficio obtiene el club de todo esto?

El club recibirá material deportivo en forma de pago y a futuro puede ser una alternativa más para generar ingresos económicos, todo depende de nuestro desempeño.

El presupuesto que se planteo ya fue aprobado por lo que este es un resultado irrevocable por lo tanto permítanme opinar en honor a Raúl, esta es una victoria y dependerá de todos que sea una gloriosa.

Finalmente Raul Clavijo incentivó: “Hagámoslo espectacularmente bien”.